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 Title → 自分を責めないということ

2012/07/27(金) 22:57:08


ここ10年ちょっと、私は何かあることに
「私がこんなんだからダメなんだ」とずーーーーっと自分を責めていました

それはうつ病がもたらす思考回路でもあり
私はダメな人間、生きてる価値がない人間
そんな風にずっとすごしてきました

画像のバリ島のビーチでお祈りというか
瞑想をしてから
心が軽くなったので
帰国後もベランダでお祈りをしていました

そして昨日、ちょっとした事があって
「さみしい」って感じた自分を
何てわがままなんだと責めていましたが
お祈りの時、ワガママなんかじゃない
それはあなたが感じた純粋な感情
それに良いも悪いもない。
あなたが感じた感情はあなたの心がかんじたこと
それは大事なことだよ

って思えて、涙がながれた
涙が流れるたびにどんどん心が軽くなっていった

自分を責めることをやめれたのです!!
ものすごく嬉しくて記念にブログ書き留めておこうと思いました

自責の念ほど苦しいことはない
もしかしたら、また責めてしまう時もあるかと思うけど

今はこうやって責めない自分でいれることが
何よりも嬉しい
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